我孕前也有运动的习惯

但怀孕后就没去啰!

因为我家拔拔怕我在里面洗澡时滑倒

所以不希望我去

毕竟那是公共场所

安全措施没有家中做得好

我刚好相反

怀孕前没有运习惯

但是因为现再才10周就已经胖三公斤

所以才决定去健身房运动的

也因为健身房没有孕妇瑜珈

昨天去上了一堂一般瑜珈

老师实在交的太激烈了

上完后小腹好像有抽筋的感觉

但是另一项游泳倒是还蛮步错的

其实会来运动也是医生的建议耶

我还跟医生说我前一各月有出血

而且还没满三各月可以运动吗

医生说没问题的

其实这几天运动完真的还蛮舒服的

我也是继续上健身房的妈妈现在4个多月(18周)

在初期的时候有稍微停下来, 因为那时候(一,二月)天气好冷喔, 怕流汗又吹风而感冒

到了三月天气变好, 我就又回去运动了

我是走走跑步机, 而且逐渐让坡度提高, 来训练腿力

或者登高机(?), 就是像不断在爬楼梯的那种

我本来孕前就没有习惯作肌力训练, 所以孕后也没做

另外我也上一个礼拜一次的孕妇瑜珈(在另一家)

所以大约一个星期1-2次的运动, 也不算太多就是了

就是继续维持我孕前的次数

我想我会持续运动到生吧 运动真的不错喔

呵呵

原来我不是异类呢!

可是运动量真的要适可而止，

因为我4/11晚上又出血了，

这是我孕期进入中期后第一次出血，

初步怀疑是前一天晚上走跑步机走了2个小时，

4/11晚上又走了1个多小时引起的

不过挂急诊时我不敢跟医生说(怕被唸[email#160;protected]@)

所以啰

运动是好事，

但还是要万般小心ㄛ!

To 小麦格格,

哇, 妳的体力粉好耶

一次走一个多小时到2个小时! 好像多了点耶!

我一次去健身中心才一个小时左右

我会走大约45-50分钟而已

剩下的时间做伸展的一些动作

然后就结束了

我的医生也是在初期就鼓励我继续运动

我在6周左右也有点出血

医生就要我先停止, 休息几天

之后没出血了, 才又恢复运动

孕妇运动要放轻鬆点喔

一切小心 :)

不好意思请问大家都是在哪边运动的呢??

我两胎都是运动到生产的前一天

老大是早上阵痛,去医院3个小时就生了

老二因胎位不正剖腹产,所以入院前一天也有去健身房活动活动

而且我几乎都是天天去,一次两个小时,

游泳,固定式脚踏车,跑步机,我都会轮着做

只要体力可以负荷就ok,我的医生也很赞成啊

To小老鼠妈妈

我是在高雄的健身工厂运动的，

它算是柏仁妇产科医院的关係企业。